Für Ihr Wohlbefinden:
Ernährungsberatung (EMB®-Beratung), Entspannungskurse, achtsamkeitsorientierte Methoden bei Stress und Burnout, Nordic Walking Kurse in München mit Patricia Fritz
Für Gesundheit und Langlebigkeit: Ernährung, Bewegung, Umwelt, Denkweise.
(Hippokrates von Kos)
In meiner Ernährungsberatung (EMB®-Beratung – Ernährungs-, Mental- und Bewegungsberatung) erfahren Sie, wie Sie durch
- eine bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung und Anpassung der Ernährungsgewohnheiten,
- Entwicklung mentaler Kraft sowie
- ausreichender Bewegung und Verbesserung der körperlichen Fitness
die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit langfristig erhalten und steigern und eine optimale Basis für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu schaffen.
Weiterhin können Sie in meinen Nordic Walking Kursen auf sanfte und effektive Weise Ihren ganzen Körper trainieren.
Entspannungskurse
- Finden Sie mit meinen Entspannungskursen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Entspannt und fit) zurück zu Ihrer inneren Balance.
- Steigern Sie ihre Stressresistenz und stehen Sie den Alltagssituationen gelassener gegenüber.
- Gewinnen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit.
- Sammeln Sie neue Kraft und Energie.
Achtsamkeitsorientierte Methoden bei Stress und Burnout
Wer kennt es nicht: Zeit- und Termindruck, ein übervoller Aufgabenzettel, hohe Anforderungen und daraus resultierende Überforderung, es Jedem „recht machen“ zu wollen, nur noch reagieren und funktionieren, anstatt zu agieren. Das alles mit den typischen Stress-Reaktionen unseres Körpers.
Lernen Sie mit den Achtsamkeitsorientierten Methoden bei Stress und Burnout, wie Sie das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen und in ruhigere Fahrwasser steuern.
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und
Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu unterstützen!
Ihre
Patricia Fritz